Psycholog
Maria Czarnecka
Umów się na Spotkanie
(lista oczekujących)
+
Marysia Czarnecka
o sobie samej
Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w czteroletniej szkole psychoterapii w podejściu integracyjnym. Ukończyłam staże kliniczne min w IPiN czy szpitalu MSCZ im. prof. Jana Mazurkiewicza w Tworkach. Zbieram doświadczenie i rozwijam siebie aby jak najlepiej pracować z moimi klientami uczestnicząc w szkoleniach i seminariach min: szkolenie ACT w traumie z Russem Harissem czy DBT-PTSD z Martinem Bohusem. Pracuje z osobami doświadczającymi trudności z regulacją emocji, z trudnościami w relacjach i doświadczającymi lęku i stanów obniżonego nastroju. Szczególnie ważne jest dla mnie praca oparta na relacji, praktyce i doświadczeniu dlatego w gabinecie rozmawiamy, rozwiązujemy trudności i uczymy się jak radzić sobie z problemami i jak skutecznie budować własne szczęśliwe życie. Ćwiczymy więc, analizujemy i rozwijamy umiejętności, które pozwalają osiągać wyznaczone cele. DBT uczyłam się na stażu w Emocje pro oraz na szkoleniu z Alanem Fruzzetti. Z pasji do DBT i chęci pogłębiania wiedzy współtworzę grupę samokształceniową treningu umiejętności DBT. W swojej pracy stosuję również inne podejścia oparte na trzeciej fali terapii poznawczo – takie jak terapia ACT oraz CFT. Obecnie swoją pracę poddaję stałej superwizji. Mam doświadczenie terapii własnej.
Mogę Pomóc
Osobom dorosłym z zaburzeniami osobowości,
w regulacji emocji, budowaniu udanych relacji.
Pracuję
W Śródmieściu, od 8.30 do 19.30 marysia@centrumdbt.pl
A prywatnie lubię
Terapia Dialektyczno-Behawioralna
Szczególnie ważna i bliska mojemu sercu jest terapia DBT, która oparta jest na uważności i dialektyce, łączącej w sobie zarówno akceptację i zmianę. Jest to terapia skuteczna a relacja terapeutyczna jest ciepła i empatyczna. Czujemy się w niej akceptowani, jednocześnie budując motywację + umiejętności do zmiany swojego życia na takie które da nam satysfakcję.
Praca, wiedza, blog
Szczerze kocham swoją pracę i jestem w nią całkowicie zaangażowana. Stale się szkolę i uczę a swoją wiedzę poszerzam dzięki konferencjom i szkoleniom. Kiedy tylko mam czas czytam. Czytam o człowieku, zachowaniu, jego naturze więc sporo książek w mojej biblioteczce najeżą do dziedziny psychologii, dzięki nim swoją wiedzą dzielę się z Wami pisząc artykuły na blogu.
Mindfulness, Uważność
Od jakiegoś czasu, tak naprawdę dzięki DBT rozwijam się intensywnie i praktykuje uważność w swoim życiu. Otwartym umysłem i autentyczną obecnością uczę się wypełniać każda chwilę w moim życiu i być tu i teraz. Cenie sobie wszelkie formy medytacji, interesuje się historią i odmianami uważności oraz tego jak wpływa na nasze samopoczucie i zachowanie.
Odkrywanie, Poznawanie
Uwielbiam podróże, poznawanie nowych kultur, smaków i nie znanych mi dotąd miejsc. Sprawia mi wielką przyjemność odkrywanie jak wygląda codzienność u ludzi z różnych zakątków świata. Dlatego najatrakcyjniejszą formą wypoczynku są dla mnie spontaniczne wyjazdy ( z aparatem fotograficznym ), których dokładna trasa nie jest na początku znana ale tworzy się podczas samego wyjazdu.
Relaks, zwierzęta, przyroda
Natura jest dla mnie ważna, lubię być blisko niej a kiedy nie jestem zaczynam czuć dyskomfort i czegoś mi brak. Przebywanie w lesie, górach nad morzem gdzie wszystkimi zmysłami poczuć mogę potęgę natury jest dla mnie najpiękniejszą formą relaksu za którą jestem wdzięczna. Nie wyobrażam sobie szczęśliwego życia również bez kontaktu z naturą ożywioną czyli : spacerami z psem, jazdą konną czy opieką nad zwierzętami, która przynosi mi ukojenie i wiele ciepłych uczuć.
Ludzie, Relacje
Ważne są w moim życiu relacje, zarówno te bliskie jak i dalsze. To one dają mi mnóstwo motywacji, przyjemnych doświadczeń, wsparcia i sensu w życiu. Najlepszą formą spędzania czasu jest dla mnie wspólna aktywność np. jazda na rowerze czy wspólne gotowanie lub po prostu wspólne bycie ze sobą i rozmowa.
Specjalizacje
Borderline (BPD)
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza, utrwalony, stały wzór niekorzystnego funkcjonowania (relacje, zachowanie, emocje, myśli). Osoby te często nie wiedzą, że cierpią z powodu BPD szukają pomocy z powodu innych problemów.
Zaburzenia Osobowości
W BPD współwystępują inne zaburzenia osobowości, dlatego zajmuję się również nimi pojedynczo lub jako dodatkowe w BPD (zależne, unikające -lękliwe, obsesyjno-kompulsyjne -anankastyczne, narcystyczne i inne).
Intensywne Emocje
Pomagam osobom dla których ich emocje stały się nie do zniesienia. Terapia DBT jest skuteczna właśnie dla tych osób, ponieważ oferuje konkretne skuteczne metody regulowania emocji, podnoszenia nastroju, utrzymywania dobrych, trwałych relacji.
Myśli, Tendencje "S"
Tendencje i fantazje samobójcze są charakterystyczne dla osób, które cierpią tak bardzo, że wolą umrzeć nić wytrzymywać to dłużej, oczywiście w terapii pracujemy nad tym, by to się jak najszybciej zmieniło.
Uzależnienia
Osoby, które mają problemy z emocjami, często regulują je w niekonstruktywny sposób (alkohol, narkotyki, samouszkodzenia, jedzenie). Mamy konkretne techniki i interwencje przeznaczone dla tych osób.
Toksyczne Relacje
Osoba, która ciągle czuje się inaczej, rano jak milion dolarów, popołudniu jak Antygona nie może albo jest jej bardzo trudno tworzyć stabilne relacje, świat w tym ludzie jawią jej się czarno biali. Pracując nad tym możemy to zmienić.
