Grupa DBT dla zaawansowanych

 

Zrobiłaś, zrobiłeś wszystkie moduły DBT w grupie, albo indywidualnie?

• Nie chcesz stracić kontaktu z umiejętnościami DBT
• umiejętności DBT przydają ci się w życiu chcesz je rozwijać i pielęgnować
• może szukasz motywacji by nadal medytować, albo stosować DEAR MANY pieszczotliwie nazywane DEEMAMI -DM czyli skrót od skrótu – dzięki M. 🙂
• a może jakiś czas już minął i potrzebujesz odświeżenia tych umiejętności?
• Albo po prostu nie chcesz stracić kontaktu z terapią.
• może z kolei potrzebujesz grupy ludzi, którzy nie będą Cię oceniać lecz odwrotnie: uprawomocniać?
  
• cierpisz z powodu lęku społecznego?
• czujesz się samotny, samotna?
• albo wykończyła Cię pandemiczna izolacja?

DBTmasterki i DBTmasterzy

 

To wszystko i dużo więcej znajdziesz na naszej grupie zaawansowanej DBT. Tutaj mogą pojawić się DBTmasterki i DBTmasterzy, a także Ci, którzy naprawdę dobrze znają umiejętności DBT, albo byli już tyle razy na modułach, że czas ruszyć w drogę dalej. Natomiast jeśli czujesz się jak wyżej wymieniłam a nie znasz umiejętności DBT, to proszę sprawdź inne grupy, na pewno znajdziesz coś dla siebie. 

Spiesz się z zapisem!

Spiesz się, bo zanim powstała była już w połowie zajęta!
UWAGA DATY są ORIENTACYJNE, grupa ruszy dopiero jak zbierzemy 10 osób
i proszę zarezerwuj więcej czasu, bo jeśli grupa dopisze- będziemy razem do godziny 20

 

 

DBT grupa zaawansowana: Jak wyglądają te zajęcia?

 

Na początku spotkania będą co 2 tygodnie (w kolejnych edycjach być może częściej). Trwają 90/120 minut (w zależności od naszej liczebności).
Zaczynamy i kończymy medytacją – to sprawa oczywista dla każdego 🙂
Każde z zajęć mają jakiś temat przewodni z krótkim lub dłuższym wstępem, następnie mamy przestrzeń do dzielenia się, otwierania, wentylowania i ćwiczenia. Rzecz jasna na pierwszym planie mamy zawsze:

• • nie ocenianie

• • współczucie

• • samowspółczucie

• • okazywanie swojej wrażliwości

 

Będą ćwiczenia w parach, być może z czasem będziemy podwyższać poprzeczkę i bardziej się odkrywać, oczywiście powolutku i każdy może zawsze odmówić jakiegoś ćwiczenia bez podawania przyczyn. Tempo zależy od tego kto będzie na zajęciach.

 

DBT zaawansowane:  Organizacja

 

Aktualnie tą grupę przewidujemy wyłącznie dla osób z naszego centrum (po wszystkich modułach DBT) więc kwalifikacja do grupy nie jest potrzebna. Wystarczy, że skontaktujesz się z nami a my założymy Ci konto activenow i opłacisz zajęcia. Niestety zaczniemy dopiero, kiedy się zbierze grupa.

 

Grupa jest półotwarta, można dołączyć w każdej edycji, ale zostać trzeba do końca danej edycji (aktualnie planujemy 8 zajęć od końca maja do pierwszych dni września); zacznie się, kiedy zbierze się 10 osób.
Trzeba zapłacić z góry za edycję (to najlepsza motywacja do przychodzenia).
Zajęcia będą trwały 1.5 do 2 godzin (w zależności od liczebności grupy w danym dniu).

 

Zabezpieczenia COVID, prowadzące (Anita&Vivian) są zaszczepione, resztę ustalimy na zajęciach w zależności od aktualnej sytuacji epidemiologicznej i potrzeb grupy.

Jeśli grupa okaże się wystarczająco popularna i osoby będą się zapisywać, kiedy dana edycja się skończy – robimy 3 tygodnie przerwy a potem mamy kolejną edycję. Grupa nie ma końca, ponieważ jest otwarta i dołączają nowe osoby i można chodzić tak długo jak się chce.

Będą również przerwy związane ze świętami oraz w wyjątkowych sytuacjach z powodu konferencji na których musimy być (prowadzące).
Grupę prowadzą dwie osoby również dlatego, by przerwy w zajęciach zdarzały się jak najrzadziej.
Jeśli liczebność grupy spadnie poniżej 4 osoby na dłużej niż miesiąc również zakładamy przerwę do czasu nowych uczestników.
Reszta informacji w obowiązkowym do podpisania kontrakcie grupy (przed zajęciami).