Psycholog
Anita Kręgielewska
a
Umów się na Spotkanie
(lista oczekujących)
+
Anita Kręgielewska
o sobie samej
Pracuję wyłącznie z osobami z zaburzeniami osobowości
Jestem psychologiem, absolwentką podyplomowego studium pomocy psychologicznej w dziedzinie seksuologii pod kierownictwem prof. dr hab. Marii Beisert.
Przeprowadziłam badania na temat jakości związków a poszczególnymi typami osobowości oraz struktur osobowości a fantazjami seksualnymi, w których uzyskałam bardzo ciekawe wyniki, a wykorzystane w nich narzędzia wykorzystuję w codziennej praktyce.
Pracuję z osobami z zaburzeniami osobowości (borderline, narcystyczne, antyspołeczne), które dodatkowo zmagają się z uzależnieniami, depresją, zaburzeniami afektywnymi-dwubiegunowymi, nerwicą, zaburzeniami jedzenia i burzliwymi związkami interpersonalnymi.
Pracuję wyłącznie nurcie terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), która łączy techniki terapii poznawczo-behawioralnych (modyfikacja poznawcza, ekspozycja, regulacja emocji) z uważnością, akceptacją i procesami dialektycznymi a co najważniejsze jest najskuteczniejsza w leczeniu zaburzeń osobowości z pogranicza.
Mogę Pomóc
Osobom dorosłym z zaburzeniami osobowości,
w regulacji emocji, budowaniu udanych relacji.
Pracuję
W Śródmieściu, od 8.30 do 16.30 anita@emocje.pro
A prywatnie lubię
Terapia Dialektyczno-Behawioralna
Osobiście terapia DBT jest bliska mojemu sercu nie tylko ze względu na swoją skuteczności ale i na założenia dotyczące relacji pacjent-terapeuta. Jako terapeuta jestem bardzo empatyczna, współczująca i zawsze gotowa do pomocy a zarazem wymagająca i mobilizująca moich pacjentów do pracy nad sobą.
Praca, wiedza, blog
Moja praca jest moją największą pasją, w związku z tym cały czas poszerzam swoje kompetencje uczestnicząc w konferencjach naukowych i szkoleniach, a moją pracę regularnie superwizuję. Lubię czytać nowe książki z mojej dziedziny, zdobywać nową wiedzę a potem dzielić się nią na wykładach, czy pisać artykuły na blogu.
Ruch i Relaks
Lubię ruch średniego natężenia, spacery, jogging? dżoging? coś w tym stylu.
Wędrowanie po płaskich wzgórzach, pójście do Morskiego Oka niezbyt spiesznym krokiem. Łyżwy ubóstwiam, nieźle mi idzie. Powitanie słońca o poranku (joga) to najlepszy początek dnia. Sauna, spacer, książka to moje metody relaksowania się.
Londyn i Warszawa
Pasjami jem w nowych restauracjach w moim ukochanym mieście. Przez jakiś czas tutaj nie mieszkałam, więc teraz napawam się Warszawą za którą bardzo tęskniłam. Mieszkam niedaleko Łazienek, które są moim ulubionym parkiem, obok parku Świętego Jakuba w Londynie, które jest moim drugim ukochanym miastem.
Ludzie, ludzie, ludzie i kot
W wolnym czasie opiekuję się wieloma osobami, mam na myśli swoich znajomych i przyjaciół, a także mojego zdziwaczałego, zdziczałego kota. Jeśli się zastanawiacie gdzie jestem- na pewno właśnie znowu organizuję kolejną zbiórkę czegoś dla kogoś. Ewentualnie prowadzę wielogodzinną konferencję telefoniczną z kimś w potrzebie.
Wikingowie i... Optymizm
Myślę, że w poprzednim życiu byłam wikingiem, stąd moje zamiłowanie do saun i serialu i dzikiego kota. Życie wśród wikingów musiało być ciężkie dla mnie, nie jestem zbyt odporna na kempingowe warunki. Podsumowując: cieszę z tego gdzie jestem, uważam, że życie jest wystarczająco fantastyczne.
Specjalizacje
Borderline (BPD)
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza, utrwalony, stały wzór niekorzystnego funkcjonowania (relacje, zachowanie, emocje, myśli). Osoby te często nie wiedzą, że cierpią z powodu BPD szukają pomocy z powodu innych problemów.
Zaburzenia Osobowości
W BPD współwystępują inne zaburzenia osobowości, dlatego zajmuję się również nimi pojedynczo lub jako dodatkowe w BPD (zależne, unikające -lękliwe, obsesyjno-kompulsyjne -anankastyczne, narcystyczne i inne).
Intensywne Emocje
Pomagam osobom dla których ich emocje stały się nie do zniesienia. Terapia DBT jest skuteczna właśnie dla tych osób, ponieważ oferuje konkretne skuteczne metody regulowania emocji, podnoszenia nastroju, utrzymywania dobrych, trwałych relacji.
Myśli, Tendencje "S"
Tendencje i fantazje samobójcze są charakterystyczne dla osób, które cierpią tak bardzo, że wolą umrzeć nić wytrzymywać to dłużej, oczywiście w terapii pracujemy nad tym, by to się jak najszybciej zmieniło.
Uzależnienia
Osoby, które mają problemy z emocjami, często regulują je w niekonstruktywny sposób (alkohol, narkotyki, samouszkodzenia, jedzenie). Mamy konkretne techniki i interwencje przeznaczone dla tych osób.
Toksyczne Relacje
Osoba, która ciągle czuje się inaczej, rano jak milion dolarów, popołudniu jak Antygona nie może albo jest jej bardzo trudno tworzyć stabilne relacje, świat w tym ludzie jawią jej się czarno biali. Pracując nad tym możemy to zmienić.
Certyfikaty
Poniżej niektóre z moich najnowszych certyfikatów.
Co roku biorę udział w conajmniej 1 konferencji międzynarodowej + polskich konferencjach, prowadzę darmowe wykłady na temat zaburzeń osobowości (zwykle ogłaszamy je na FB emocje.pro)
Jeśli jesteście Państwo zainteresowani takim wykładem zapraszamy do kontaktu. Organizujemy również szkolenia dla psychologów, więcej o szkoleniach.
Opinie o mnie, → więcej opinii
“ Kiedy umiesz coś nazwać staje się to mniej przerażające prawda? Anita, powoli i z ogromną dozą zrozumienia i współczucia zaczęła mnie prowadzić przez ten niesamowicie trudny proces zdrowienia. Daje mi do ręki narzędzia, którymi mogę sobie pomagać każdego dnia. (…) dzięki DBT i mojej cudownej terapeutce te życie staje się warte przeżycia. Uczę się siebie i każdego dnia powtarzam sobie, że żyję najlepiej jak potrafię. Nadziei często się nie widzi i nie czuje ale ona zawsze tam jest.
Po roku pracy, mogę powiedzieć, że dzięki Pani Anicie w dużej mierze odzyskałam kontrolę nad swoim życiem. Nie jest jeszcze idealnie, ale wiem co robić, żeby radzić sobie w gorszych chwilach. Sama forma terapii nie jest dla mnie łatwa, wymaga ode mnie wiele wysiłku i systematycznej pracy, ale widzę że to działa i to motywuje mnie do tego, żeby dalej pracować. Poprawiły się moje relacje z dziećmi co jest dla mnie jedną z najważniejszych zmian.
Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie do Pani Anity. Bardzo ważne jest dla mnie jej wsparcie i wiara we mnie. Dlatego też z pełnym zaufaniem podchodze do jej propozycji i zadań.
“ (…) Nie mogę wystarczająco pochwalić Anity jako terapeutki – bardzo ciepła, szalenie życzliwa, dobra i przyjacielska, zawsze uśmiechnięta i tryskająca pozytywną energią, zawsze uprawomacniająca i akceptująca, ale nie bojąca się zasugerować pewnych rozwiązań których nie brałam pod uwagę. Zawsze czułam, że ma dla mnie czas i mogę się do niej ze wszystkim zwrócić, szczególnie na początku, kiedy ‘łamałam kości’ czyli zmieniałam stare schematy myślowe co wiązało się z oczywistym dyskomfortem, strachem i niepewnością. Mogłam do Anity zadzwonić lub napisać wiadomość o jakiejkolwiek porze, a ona zawsze odpisywała czy oddzwaniała. Czułam jej wsparcie cały czas. ”
