href='http://fonts.googleapis.com/css?family=Alegreya&subset=latin, latin-ext' rel='stylesheet' type='text/css

Czy zaniedbujesz ważne obowiązki z powodu używania substancji

?

Czy prowadzisz samochód po spożyciu substancji

?

Czy masz problemy prawne z powodu używania substancji

?

Czy używasz substancji mimo świadomości, że powoduje to problemy w twoim życiu

?
N

Jeśli odpowiadasz twierdząco na powyższe pytania możesz nadużywać środków zmieniających nastrój: alkohol, narkotyki, dopalacze itd. Jeśli cierpisz i twoje życie nie wygląda tak, jakbyś chciał, chciała zasięgnij opinii psychologa.

Problemy związane z substancjami

Uzależnienie oraz Picie Szkodliwe

Co to jest uzależnienie teoretycznie każdy wie. Silna, nieodparta potrzeba zażywania jakiejś substancji. Mimo, to, często spotykam się z sytuacją, że osoby nie wiedzą, czy ktoś już ma problem, czy jeszcze nie ma. Czasami zastanawiają się, czy są uzależnione, czy powinny przestać, czy mają problem. Jest bardzo prosta metoda. Wystarczy narysować na kartce tabelę po jednej stronie napisać wszystkie zalety picia/zażywania, po drugiej wszystkie wady. Trzeba zrobić to szczerze, czyli napisać własne widzenie sytuacji, a nie to, co mówią inni. Dopóki zalety przeważają nad wadami zaprzestanie będzie trudne. Natomiast zawsze można pomyśleć o ograniczeniu. Okazuje się, że w wielu przypadkach jest to możliwe, wbrew temu, co się dotychczas mówiło.

Zagrożenia

Bardzo poważne. Przedawkowanie, śmierć, choroby przenoszone drogą płciową, niechciane ciąże, choroby psychiczne (psychoza, depresja, nerwica). Rozpad życia rodzinnego, zawodowego, towarzyskiego, zaległości w edukacji, długi, więzienie.

Leczenie używania szkodliwego, ryzykownego, czy uzależnień

Ośrodek Stacjonarny

Leczenie trwa od miesiąca do 2 lat odbywa się w kontrolowanym, wolnym od używek środowisku: lista ośrodków: alkohol , narkotyki

Leczenie Ambulatoryjne

Psychoterapia odbywa się codziennie albo kilka razy w tygodniu przez 1 do 18 miesięcy. Lista poradni: alkohol, narkotyki.

Leki

Farmakologiczne leczenie uzależnień: naltrexone, esperal. Również inne leki mogą czasami pomóc (np antydepresanty)

DBT

Terapia dialektyczno- behawioralna skuteczna w jednoczesnym leczeniu uzależnienia i innych zaburzeń.

 DBT: uzależnienia i nadużywanie substancji

DBT powstała dla osób z tendencjami samobójczymi, potem okazało się, że często są to osoby z zaburzeniem osobowości z pogranicza. Jedne z pierwszych badań nad skutecznością były przeprowadzane z grupą kobiet z BPD i uzależnieniem od heroiny. W tym podejściu zakłada się, że wszelkie zachowania impulsywne wynikają z trudnych emocji. Branie/picie może być spowodowane stresem, nudą, poczuciem pustki, czy samotności. Dlatego dopóki osoba nie nauczy się konkretnych metod radzenia sobie z tymi stanami nie będzie w stanie zrezygnować z używek. Konkretne umiejętności, których uczy DBT opisane zostały na podstronach: uważność, relacje, stres, emocje.

Ex Alkoholicy

Amerykańskie badania z 2001 roku wykazały, że spośród 43 000 alkoholików 36% miało się bardzo dobrze. Okazało się, że tylko połowa z nich (18.2%) zdecydowało się na pełną abstynencję. Pozostali znacznie zredukowali swoje spożycie alkoholu. Nie spełniali kryteriów uzależnienia, mimo, że używali alkoholu. Nie każdy chce pracować nad 100% abstynencją. Nie każdemu odpowiada podejście Anonimowych Alkoholików. Skoro ogólnie mówi się, że każdy potrzebuje innej terapii, to samo dotyczy osób pijących. Ci ludzie również muszą mieć wybór. Jeśli pragną pełnej abstynencji, odpowiada im program Anonimowych Alkoholików, to świetnie. Sama namawiam swoich pacjentów na meetingi. Natomiast jest jeszcze cała rzesza ludzi, którzy walczą w samotności, bo nie ma dla nich odpowiedniej oferty leczenia.

Najbezpieczniejsza jest Abstynencja

Nie wiadomo, komu uda się zredukować picie. Oczywiście, że najbezpieczniejszym podejściem jest całkowita rezygnacja z niebezpiecznej substancji. Natomiast lepiej próbować zredukować, niż nie robić nic. Nawet jeśli redukcja się nie uda, to taka osoba będzie już miała istotną informację na swój temat (że nie potrafi ograniczyć i że jedynym wyjściem jest abstynencja). Często problem polega na czymś innym. Ktoś pije z powodu problemów emocjonalnych, nieśmiałości, stresu, depresji. Rozwiązanie tych problemów może rozwiązać problem picia. Istnieje wiele programów uczących umiarkowanego picia. Jednym z nich jest program HAMS, który stosuję w swojej praktyce psychoterapeutycznej.

Jak pomóc komuś, kto ma problem z używkami

To zależy na jakim jest etapie. Nie ma tutaj jednej recepty. Złote rady „wyrzucić z domu” są bardzo łatwe do oferowanie, ale trudne do wykonania. Poza tym pochodzą z innego kręgu kulturowego, gdzie są zupełnie inne realia ekonomiczne. Mieszkałam w innych miejscach i wiem jaka jest oferta chociażby w Berlinie dla osób uzależnionych. Tam rzeczywiście osoba wyrzucona z domu, może sama stanąć na nogi. Czy w Polsce jest to możliwe? Pewnie najsilniejszym osobom, to się uda, natomiast słabsze jednostki mogą sobie nie poradzić. Na pewno trzeba stawiać takiej osobie granice i to bardzo ostre granice. Jeśli bliska osoba boryka się z uzależnieniem przede wszystkim trzeba zapewnić sobie samemu adekwatne i regularne wsparcie. Potrzebna jest żelazna konsekwencja, co jest bardzo trudne, bo zwykle tego w rodzinach dotkniętych tym problemem brakuje. Terapia znowu przypomina budowanie szałasu podczas szalejącej burzy piaskowej.

Emocje.pro

artykuły na ten temat z bloga