Terapia Dialektyczno- Behawioralna DBT

DBT  skupia się na zmianie zachowania, emocji, uczenie się nowych umiejętności, które pomagają radzić sobie z nieprzyjemnymi doznaniami wewnętrznymi i zbudować życie, które będzie zgodne z naszymi wartościami: Życie warte Przeżycia.

Borderline, Zaburzenie Osobowości z Pogranicza

DBT jest leczeniem rekomendowanym w Zaburzeniu Osobowości z Pogranicza- Borderline (BPD) i wszędzie tam, gdzie problemem są myśli samobójcze,  intensywne emocje, burzliwe relacje, impulsywność, radzenie sobie z emocjami w szkodliwy sposób.

Umów się do nas na Psychoterapię

Nasz zespół jest pierwszym zespołem DBT w Polsce i jedynym gdzie szkolenie zaawansowane zrobiły 3 osoby z teamu, pozostałe mają zakończone szkolenia, które organizujemy. Spotykamy się raz w tygodniu, by stale podnosić nasze kwalifikacje.

Trening umiejętności
(grupa)

Fundamentem DBT są spotkania warsztatowe- w grupie uczymy się nowych metod regulacji emocji. Są to metody, których skuteczność potwierdzona została w badaniach naukowych. Dla niektórych sama grupa jest wystarczająca, by nauczyć się lepiej funkcjonować.

Szkolenia DBT dla psychologów

DBT to podejście integrujące metody i techniki terapeutyczne, których skuteczność potwierdzona została w badaniach naukowych. Samo DBT jako całość  również doczekało się mnóstwa badań, które dowodzą, że jest to skuteczna terapia.

Vivian Fiszer

Vivian Fiszer

Psycholog, terapeutka DBT, po wielu szkoleniach, konferencjach, prowadzi szkolenia terapeutyczne oraz grupy, pracuje z dorosłymi. Therapy in English

DBT to terapia, którą prowadzi zespół terapeutów.Dzięki zespołowi możemy udzielić pomocy dorosłym, ale także nastolatkom i dzieciom 12+. Trudności, przeszkody w terapii rozwiązujemy wspólnie. 

→więcej o mnie

Anita Kręgielewska

Anita Kręgielewska

Psycholog, terapeutka DBT, dużo szkoleń i konferencji, prowadzi szkolenia, oraz grupy, pracuje z dorosłymi. Therapy in English

Prowadzimy terapię indywidualną, grupową; skupiamy się na teraźniejszości i konkretnych umiejętnościach, które poprawiają komfort życia; stosujemy wyłącznie metody oparte na dowodach naukowych 

→więcej o mnie

Magda Augustyniak

Magda Augustyniak

Psycholog, terapeutka DBT, szkolenie zaawansowane DBT oraz parę innych, w zarządzie PTDBT, nastolatki i dorośli. Therapy in English

Pomagamy nastolatkom, by uporały się z trudnymi, impulsywnymi zachowaniami. Rodziny osób z problemami również są mile widziane, często terapia dziecka nie jest możliwa bez terapii rodzica

→więcej o mnie

Zuzanna Kalinowska

Zuzanna Kalinowska

Psycholog bez dyplomu (przed obroną), ukończyła nasze szkolenie i szkolenie 2 dniowe trening umiejętności (zaawansowane).

Zaangażowana w pomoc pacjentom. Czeka na obronę magisterki. Jest z nami najdłużej, szkoli się samodzielnie, uczestniczy w szkoleniach, konferencjach, brała udział we wszystkich modułach grupy DBT (dobrze zna umiejętności)

Maria Bagińska

Maria Bagińska

Psycholog, trenerka DBT. W trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ukończone szkolenia DBT.

Pracuje z dorosłymi. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i stażach. Doświadczenie zdobywała m.in. na oddziale dziennym zaburzeń nerwicowych. Interesuje się psychoterapią 3 fali i uważnością.

Martyna Stefańska

Martyna Stefańska

Psycholog, trenerka DBT, ukończyła wewnętrzne szkolenie DBT i dwudniowe szkolenie zaawansowane.

Pracuje z dorosłymi którzy cierpią z powodu intensywnych emocji i zaburzeń osobowości.Podejście i filozofia DBT są jej pasją – stale dokształca się w zakresie zaburzeń osobowości i problemów im
towarzyszących, aby jak najlepiej pomagać innym.

Ada Gomoradzka

Ada Gomoradzka

Psycholog, trenerka DBT (ukończyła nasze szkolenie wewnętrzne), nastolatki i dorośli,

Przez kilka lat współpracowała z Pogotowiem „Niebieska Linia”. Odbyła staż w Poradni „MONAR”. Jest niezwykle zaangażowana w proces terapii swoich Pacjentów.

Zapisujesz się do nas na terapię?

Na terapię przyjmujemy dopiero po zapisu przez formularz

problemy psychiczne w europie

 

Fakty, <strong><em> Statystyki</em></strong>

 

%

Osoby z jakimś zaburzeniem (UE)

%

= milionów ludzi

%

Zaburzenie osobowości

%

Występowanie Borderline w ciągu życia

Średnio Sesji DBT w roku*

Konferencji, szkoleń DBT i Zaburzeń Osobowości

Pacjentów z zaburzeniem osobowości w roku

Przeprowadzonych grup treningu DBT*

*Anita lub Vivian

*Anita+ Vivian

Nasza Oferta

 

Zajmujemy się terapią dialektyczno behawioralną, jest to podejście bardzo praktyczne. Tu i Teraz uczymy się jak radzić sobie z emocjami, relacjami, stresem, kryzysem, impulsywnością. Terapia ta ma kilka elementów wymienionych obok.
Pracujemy z dorosłymi i nastolatkami 15+ (czasami młodszymi).

 

Terapia Indywidualna

Na spotkaniach indywidualnych, pracujemy nad zmianą zachowań, regulacją emocji, budowaniu Życia wartego Przeżycia i zastanawiamy się jak stosować DBT w życiu.

Konsultacje Telefoniczne

W trakcie terapii kontaktujemy się telefonicznie, by uczyć się regulacji emocji, konstruktywnie rozwiązywać problemy i zapobiegać kryzysom.

Trening w Grupie

Nic nie jest tak skuteczne (wynika to z badań, nie naszych widzimisię) jak trening grupowy DBT, nie jest to typowa terapia grupowa tylko warsztaty.

Terapia Skype

Jest mnóstwo badań na temat skuteczności terapii przez Skype, a nawet interwencji bazujących na aplikacjach internetowych.

Dobre <strong><em>Emocje</em></strong>

Regulacja emocji, lepszy nastrój, radzenie sobie z silnymi emocjami.

Dobre <strong><em>Relacje</em></strong>

Dbanie o relacje, asertywność, by relacje były przyjemne.

Kryzys <strong><em>i Stres</strong></em>

Przetrwanie kryzysu bez pogarszania i akceptacja rzeczywistości.

Uważność <strong><em>Mindfulness</em></strong>

Podstawa! By radzić sobie z emocjami, musimy panować nad swoim umysłem.

Etyka jest dla nas ważna

Motywacja jest wyższa u osób, które uzyskują wyczerpujące informacje, co do swojego leczenia, zastosowanych interwencji i ich skuteczności. Poważnie traktujemy zasady etyczne kodeksu terapeuty poznawczo- behawioralnego. Nikt nie dowie się, że uczestniczą Państwo w terapii, chyba, że zagraża to czyjemuś zdrowiu lub życiu. Historię przypadku przechowujemy w bezpiecznej chmurze. Zasady terapii wyczerpująco opisaliśmy w pisemnym kontrakcie, zasady Treningu DBT w drugim.

Wierzymy w naukę

Skuteczna terapia to taka, której skuteczność udowodniono w rygorystycznych badaniach naukowych. Taką psychoterapią jest  terapia dialektyczno-behawioralna, która działa w wielu zaburzeniach:  zaburzenie osobowości z pogranicza borderline, przewlekłej depresji (dystymii), innych zaburzeń osobowości oraz problemów współwystępujących: uzależnień, zaburzeń odżywiania, problemów w związkach. DBT ma wiele narzędzi, by osiągać konkretne zmiany.

Jesteśmy profesjonalni

Chcemy, by czuli się Państwo traktowani z szacunkiem. Profesjonalizm terapeuty: punktualność, przygotowanie do sesji, zastępstwo na czas dłuższej nieobecności, nie zmienianie opłat za sesje w trakcie trwania terapii. Odpisywanie na wiadomości, oddzwanianie, szukanie nowych rozwiązań, konsultowanie się z teamem. Trzymanie się ustalonych w kontrakcie zasad. Sprawdzanie, czy cele terapii są osiągane, a jeśli nie są, to znalezienie bardziej odpowiedniego specjalisty.

Nie oceniamy

Nie ocenianie to umiejętność DBT, a terapeuta DBT robi to czego uczy. Akceptacja jest podstawą filozofii terapii dialektyczno-behawioralnej. Z jednej strony trzeba zmieniać zachowanie, które sprawia kłopoty, z drugiej akceptować siebie i własne ograniczenia. Bezwarunkowo akceptujemy swoich pacjentów. Wiemy, że każdy człowiek, żyje, jak potrafi najlepiej. Nikt nie cierpi na własne życzenie. Każdy pragnie szczęścia. Nie zmuszamy. Nie prawimy morałów. W terapii pracujemy nad celami pacjenta, nie swoimi.

Częste Pytania

Pojawia się wiele różnych pytań, z boku kilka wybranych. Zawsze jesteśmy gotowi odpowiadać na wątpliwości, najszybciej smsem lub mailem oraz na FB. Prosimy jednak o cierpliwość, ponieważ odpowiadamy w wolnym czasie, którego mamy niewiele. Tymczasem warto poczytać nasz blog, na którym piszemy o wszystkich tematach związanych z zaburzeniami i psychoterapią, którą się zajmujemy.

Jak wygląda terapia?

Terapia różni się w zależności od problemów. Ogólnie schemat jest taki:

  1. Diagnoza
  2. Plan Leczenia
  3. Zawarcie pisemnego kontraktu (zasady terapii)
  4. Leczenie
  5. Ocena wyników
  6. Zakończenie (ewentualnie nowe cele i powrót do punktu nr 2)
Jak długo trwa terapia?

Poniższe wskazania pochodzą z badań i są orientacyjne. W tej chwili przyjmujemy wyłącznie pacjentów z zaburzeniami osobowości, którzy kwalifikują się do terapii dialektyczno-behawioralnej +grupy, która jest fundamentem tej terapii. Długość psychoterapii zależy od wielu czynników: ilości problemów pacjenta, jego zaangażowania w terapię (np. praca własna pomiędzy sesjami). Terapia trwa, 12 miesięcy, by pozbyć się najdokuczliwszych objawów, a w sumie 18-24 miesiące (utrzymanie efektów, budowanie Życia wartego Przeżycia).

Jak się zapisać na spotkanie?

Koniecznym jest wypełnienie kwestionariusza, chcemy zachować kolejność zgłoszeń ponieważ czasami mamy kolejki, poza tym często pracujemy i nie możemy odebrać telefonu, wszelkie informacje o terapii wyczerpująco opisaliśmy na tej stronie oraz w FAQ- częste pytania.

Ile to kosztuje

Cena zależy od terapeuty, nasi stażyści, zaangażowani studenci ostatniego roku mają inne ceny niż psychologowie, czy stały zespół, ceny znajdują się na dole strony.

Niektóre Opinie o nas

Nauczyłam się radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem. Moje relacje z ludźmi są lepsze. Zrozumiałam siebie, odzyskałam spokój i poczucie własnej wartości. Byłam już na kilku terapiach i zawsze czułam, że terapia powinna być czymś więcej niż tylko rozmową z której nic nie wynika. Tym razem rzeczywiście była czymś więcej. Konkretne ćwiczenia, metody, które przekładają się na moje codzienne życie.

Ktoś Fajny

Konkretna i rzetelna terapeutka, zawsze przygotowana do sesji, punktualna, bez wodolejstwa, az, zaluje, ze juz wrocilem na swoje wiedenskie smiecie i nie bede mogl kontynowac kuracji, chyba zeby na skypie? tylko czy to dziala?

Wittwink

Juz jakis czas temu, brałam udział w grupie dla osób w toksycznych związkach, którą Pani Vivian prowadziła. Byłam zaskoczona jej zaangażowaniem i cierpliwością. Grupa była bardzo praktyczna, korzystam z wiedzy i różnych pomysłów, do dzisiaj, bycie tu i teraz, nie martwienie się na zapas, ten schemat, kiedy być asertywną, pewnie jeszcze jakieś inne. jednym słowem polecam!

Marellska

Nie pierwsza moja terapia, nie pierwszy gabinet, wprawdzie dopiero zaczynam, ale póki co podobają mi się spotkania. Jest inaczej, od razu zaczęłyśmy od rozmowy, co poprzednio poszło nie tak, nie czułam się w żaden sposób oceniana, pani doktor widziała moje mocne strony i na nich się skupiała. Dostałam konkretne propozycje, co mogę zrobić w domu, no i mogę zadzwonić w razie kryzysu- to też dla mnie ważne, dzięki temu czuję, że nie jestem sama. Sam gabinet też inny, od samego przebywania czuję się lepiej.

Mongomu

Po roku pracy, mogę powiedzieć, że dzięki Pani Anicie w dużej mierze odzyskałam kontrolę nad swoim życiem. Nie jest jeszcze idealnie, ale wiem co robić, żeby radzić sobie w gorszych chwilach. Sama forma terapii nie jest dla mnie łatwa, wymaga ode mnie wiele wysiłku i systematycznej pracy, ale widzę że to działa i to motywuje mnie do tego, żeby dalej pracować.

Fantastyczna Pacjentka

Po sześciu długich pobytach w szpitalu, pięciu długoterminowych terapiach, najróżniejszych diagnozach, usłyszeniu od lekarza ‘Pani jest po prostu histeryczką’ miałam zamiar się poddać.(…) Anita, powoli i z ogromną dozą zrozumienia i współczucia zaczęła mnie prowadzić przez ten niesamowicie trudny proces zdrowienia. Daje mi do ręki narzędzia, którymi mogę sobie pomagać każdego dnia. Dzięki DBT i mojej cudownej terapeutce te życie staje się warte przeżycia.

Cudowna Osoba

Cennik Centrum DBT Emocje

  • Stażysta
  • Stary Zespół
  • Grupa

Odezwij się do nas!

Pomaganie jest naszą pasją, mamy dyżury na naszym FB (messenger) chętnie odpowiemy na wszelkie pytania