Psycholog
Kinga Wytrychiewicz
507 507 355
zadzwoń do nas
Umów się na Spotkanie
+
Kinga Wytrychiewicz
o sobie samej
Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi
Jestem psychologiem, doktorantką Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, a także uczę na dwóch uczelniach młode pokolenia psychologów 😊. Pracę terapeutyczną łączę z pracą naukową. Między innymi właśnie dlatego nurt DBT w którym pracuję jest tak bliski mojemu sercu- jest jedną z niewielu terapii o udowodnionej naukowo skuteczności w ogóle oraz w leczeniu zaburzenia osobowości borderline. W pracy terapeutycznej bardzo ważne jest dla mnie stosowanie podejścia opartego na dowodach naukowych (Evidence – Based Practice). Poza pracą terapeutyczną prowadzę również badania naukowe które koncentrują się między innymi na związkach czynników psychologicznych z przystosowaniem do życia z chorobami przewlekłymi, uzależnieniach behawioralnych, czynnikach ochronnych (zasobach osobistych), których wzmacnianie może pomóc w terapii różnorodnych zaburzeń psychicznych. Jestem współautorką artykułów naukowych opublikowanych w międzynarodowych czasopismach, a także polskiego tłumaczenia treningu metapoznawczego dla osób z zaburzeniem osobowości borderline. Uczestniczę czynnie w konferencjach naukowych. Jestem również jedną z założycielek Polskiego Towarzystwa Psychoseksuologicznego. Regularnie superwizuję swoją pracę.
Mogę Pomóc
Osobom dorosłym z zaburzeniami osobowości,
w regulacji emocji, budowaniu udanych relacji.
Pracuję
W Śródmieściu,
od 8.30 do 18
kwytrychiewicz@gmail.com
A prywatnie lubię
Terapia Dialektyczno-Behawioralna
Jest szczególnie bliska mojemu sercu, uwielbiam ją za to, że jest oparta na rzetelnych badaniach naukowych. Daje też konkretne umiejętności, które pozwalają przetrwać kryzys, zbudować satysfakcjonujące relacje, lepiej radzić sobie ze stresem i w końcu zbudować Życie Warte Przeżycia 😊. Jest też terapią, która koncentruje się na ciepłej, empatycznej i co ważne równej relacji pacjent – terapeuta.
Praca, wiedza, blog
Czytam pasjami, odkąd pamiętam. Dobra książka potrafi wciągnąć mnie na długie godziny. Od czasu, gdy zaczęłam swoją przygodę z psychologią zaczytuję się nie tylko w powieściach, ale także publikacjach naukowych i książkach związanych z moją dziedziną. Tak zdobytą wiedzą z przyjemnością dzielę się pisząc artykuły na blogu.
Nauka, nauka i jeszcze raz nauka
Kocham psychologię i swoją pracę, pomaganie innym ludziom zawsze dawało mi dużo radości. Od organizacji pomocy potrzebującym po moich bliższych i dalszych znajomych. Dzięki nauce i ciągle poszerzanej wiedzy, mogę robić to profesjonalnie, dzięki czemu czerpię z tego jeszcze większą satysfakcję 😊.
Podróże
W wolnych chwilach lubię odkrywać nowe miejsca na mapie. Ogromną satysfakcję dają mi powolne piesze wędrówki, podczas których można poznać ciekawych ludzi i piękne krajobrazy. Szczególnie lubię miejsca w których można jednocześnie znaleźć góry i wodę.
Sport
Odkąd pamiętam lubiłam wszystkie możliwe sporty, no może poza zbyt intensywnym bieganiem 😉 Od siłowni, na której lubię dźwigać ciężary po łyżwy, narty, powolne lub szybkie spacery z moim Labradorem Nikodemem, pływanie i siatkówkę, w którą kiedyś grałam bardzo dużo, wszędzie, gdzie się dało no i oczywiście taniec.
Woda, wodospady, morza i oceany
Woda jest moim ulubionym miejscem na ziemi, bardzo lubię szum fal, mogę słuchać go godzinami. Nagrywam go, gdzie się da, po to, żeby później móc słuchać go dla relaksu. Uwielbiam gorące, relaksujące kąpiele i siedzenie godzinami nad brzegiem morza.
Specjalizacje
Borderline (BPD)
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza, utrwalony, stały wzór niekorzystnego funkcjonowania (relacje, zachowanie, emocje, myśli). Osoby te często nie wiedzą, że cierpią z powodu BPD szukają pomocy z powodu innych problemów.
Zaburzenia Osobowości
W BPD współwystępują inne zaburzenia osobowości, dlatego zajmuję się również nimi pojedynczo lub jako dodatkowe w BPD (zależne, unikające -lękliwe, obsesyjno-kompulsyjne -anankastyczne, narcystyczne i inne).
Intensywne Emocje
Pomagam osobom dla których ich emocje stały się nie do zniesienia. Terapia DBT jest skuteczna właśnie dla tych osób, ponieważ oferuje konkretne skuteczne metody regulowania emocji, podnoszenia nastroju, utrzymywania dobrych, trwałych relacji.
Myśli, Tendencje "S"
Tendencje i fantazje samobójcze są charakterystyczne dla osób, które cierpią tak bardzo, że wolą umrzeć nić wytrzymywać to dłużej, oczywiście w terapii pracujemy nad tym, by to się jak najszybciej zmieniło.
Uzależnienia
Osoby, które mają problemy z emocjami, często regulują je w niekonstruktywny sposób (alkohol, narkotyki, samouszkodzenia, jedzenie). Mamy konkretne techniki i interwencje przeznaczone dla tych osób.
Toksyczne Relacje
Osoba, która ciągle czuje się inaczej, rano jak milion dolarów, popołudniu jak Antygona nie może albo jest jej bardzo trudno tworzyć stabilne relacje, świat w tym ludzie jawią jej się czarno biali. Pracując nad tym możemy to zmienić.
Certyfikaty
Poniżej niektóre z moich najnowszych certyfikatów.
Co roku biorę czynny udział w wielu konferencjach międzynarodowych + polskich konferencjach, prowadzę na uczelni wykłady na tematy związane z DBT i BPD.
Jeśli jesteście Państwo zainteresowani terapią ze mną zapraszam do kontaktu. Można się również zapisać poprzez formularz.
Opinie o mnie
To nie tak że umierałam, to nie tak że chciałam umrzeć. Tylko już chyba nie wiedziałam jak się naprawić. Ja i świat wokół mnie z dnia na dzień coraz bardziej obcy i nieprzyjazny nie zachęcał.I byłam pewna że do niczego się tak naprawdę nie nadaję, jestem “udawana”, “sztuczna”, “niewarta”. I jak ciężko było wykonać ten pierwszy telefon, nie zniechęcić się oczekiwaniem na liście rezerwowej do terapeuty-to wiem tylko ja. Potem było tylko głębiej i bałam się – najpierw pierwszej sesji, potem diagnozy, a potem tego czy to moje problemy są ważne, czy ja jestem ważna. I tak z tygodnia na tydzień, niepostrzeżenie strach i wstyd ustąpił. zaczęłam zauważać swoją wartość, głębię świata dokoła, małe codzienne radości i to że JESTEM, że ZASŁUGUJĘ, że MOGĘ. Że moja przeszłość nie determinuje przyszłości i że liczy się tu i teraz. Nie wyobrażam sobie teraz że mogłabym nie trafić do Ciebie, nie zaufać Ci, nie podpisać kontraktu. W ramach samoukojenia sprawdzam fakty, sędziuję myśli, robię ciepłą kąpiel i medytuje. Terapia uczy być tu i teraz w pełni i nie ocenia jeśli wrócę na chwilę do starych, krzywdzących przyzwyczajeń. DBT i Ty pokazały mi, że nie ważne co-ja się liczę i jestem ważna. Dziękuję Ci Kingo.
Kinga jest bardzo wyrozumiałą i cierpliwą terapeutką przed którą łatwo było mi się otworzyć gdyż tworzy bardzo ciepłą atmosferę 🙂 Na terapię chodzę od miesiąca ale już widzę, że moje podejście do życia i wielu spraw się zmienia na lepsze. Moje doświadczenie przy terapii z Kingą jest jak najbardziej pozytywne, zawsze wychodzę z sesji z ulgą i dzień terapii zawsze jest pośród tych dni w tygodniu na które czekam z niecierpliwością;)
Poza tym, podoba mi się głos Kingi, jest bardzo spokojny i ciepły:) to oczywiście moje subiektywne odczucie, ale myślę, że to też pomaga w terapii.
Rozwiązania problemów proponowane przez Kingę też się sprawdzają i rzeczywiście widzę poprawę swojego samopoczucia. Co prawda przede mną jeszcze długa droga do przebycia ale cieszę się, że będzie to z pomocą Kingi.
Bardzo polecam także bloga emocje.pro i materiały na spotify, są świetnym uzupełnieniem terapii.
To są cuda co tam się dzieje!. Pani Kinga która została moją terapeutką jest osobą ciepłą, wyrozumiałą, pełną empatii i przede wszystkim szczera w chęci niesienia pomocy. Nie krytykuje, nie ocenia. Radzi. Podaje praktyczne rady jak sobie radzić zaburzeniami, z nawykami, jak pewne sytuacje można obrócić na swoją korzyść. Przychodze do Pani Kingi w nastroju grobowym, a wychodzę no moze nie pełna optymizmu, ale z zupełnie innym podejściem. Miałam już wielu terapeutów i dosłownie Pani Kinga spadła mi z nieba! To co miałam wcześniej to niebo a ziemia! Diagnoza diagnozą, ale to coś więcej niż terapia – to pokazanie, że świat nie jest i nie będzie idealny, ale można nauczyć się z tym żyć i przestać się tym przejmować, bo nie na wszystko mamy wpływ. Dziękuję, że Pani jest! Bo przecież “terapia na cmentarzu jeszcze nikomu nie wyszła” 🙂 <3
Mam za sobą wiele nieudanych prób nawiązania stałej relacji terapeutycznej. Za każdym razem czegoś mi jednak brakowało, coś powodowało, że traciłam motywację do dalszej pracy i znów zostawałam z niczym. Odnalezienie DBT i mojej terapeutki Kingi to dla mnie zbawienie. Kinga to życzliwa i ciepła ale również bardzo konkretna osoba, która bez oceniania podchodzi do moich problemów, z jednoczesnym zastosowaniem “filtru skuteczności”. Nigdy nie mam poczucia, że przez całą sesję płynie ze mnie strumień świadomości, a na koniec słyszę “dobrze, popracujemy na tym, w przyszłym tygodniu”, bo Kinga zawsze wie, kiedy mnie zatrzymać i trafnie pokazać jakiej umiejętności zabrakło mi w danej sytuacji, oraz jak mogę ją zastosować w przyszłości. Formuła, w której cały czas pracujemy, na konkretnej, naukowo udowodnionej metodzie, która zakłada, że nie terapeutyzuję się biernie, ale każdego tygodnia muszę wykonać jakąś pracę w celu rozwoju i poprawy daje mi duże szanse na powodzenie terapii, oraz sama w sobie, każdego tygodnia pozwala mi poczuć jakąś satysfakcję z siebie i uczy mnie, jak może wyglądać moje życie warte przeżycia. Nieoceniona jest również możliwość telefonicznego kontaktu w trudnych chwilach, którego zdecydowanie mi brakowało w każdej innej terapii. Cóż więcej mogę powiedzieć… Dziękuję Marsho Linehan za DBT, dziękuję Kingo za Twoją wspaniałą pracę i pomoc.
