Grupa arteterapii dla osób wrażliwych

 

Grupa arteterapii dla osób wrażliwych, które chcą lepiej radzić sobie z emocjami; czy sztuka może nam pomóc w regulowaniu emocji?

 

UWAGA NIE SĄ POTRZEBNE ŻADNE UMIEJĘTNOŚCI ARTYSTYCZNE! TO JEST GRUPA TERAPEUTYCZNA I ZAJMUJE SIĘ UMIEJĘTNOŚCIAMI DBT, artystyczne gadżety są tylko pretekstem do uczenia się umiejętności!

 

Arteterapia Warszawa!

 

• • ile jest sztuki w DBT?
  • ile DBT w sztuce?
  • ile sztuki jest w nas?
  • czy sztuka może nam jakoś pomóc?
  • Rozwinąć nas, pomóc w regulowaniu emocji?
  • Czy zdołamy się zmierzyć z własnymi perfekcjonizmem i/lub krytykiem wewnętrznym?

DBT i Arteterapia dla kogo jest ta grupa?

 

Do kogo kierujemy tą grupę?

• dla osób, które są ciekawe DBT ale wolą pomalutku, po troszeńkę sprawdzić samo podejście dialektyczno-behawioralne
• dla tych którzy znają moduły na pamięć, ale nie chcą stracić kontaktu z umiejętnościami DBT
• dla ludzi, którzy wolą na luzie poznawać  umiejętności, bez prac domowych a bardziej przez osmozę
• dla “artystów”, którym podoba się sama koncepcja arteterapii.
• dla tych którym przydałoby się wyjście z domu i spotkanie z ludźmi i chcą być pewni bezpiecznej atmosfery

Jak można dbać o siebie?

 

Samo zobaczcie ile rzeczy potrzebujemy, by faktycznie o siebie zadbać.
Na naszej grupie “załatwimy” wiele z tych potrzeb. Z pewnością o emocjonalną i społeczną stronę uda nam się zadbać bez problemu.
Ciekawe gdzie zdecydujemy, że pasuje “kreatywne wyrażanie siebie”? W dbaniu mentalnym? a może duchowym, czy intelektualnym?

 

Gdzie odbywa się arteterapia dla osób wrażliwych?

 

Aktualnie prowadzimy grupy arteterapii wyłącznie w Warszawie (Śródmieście) ale kto wie, może kiedyś zawitamy do innych miast?

 

 

Co będzie na naszej arteterapii?

 

Oczywiście uważność, która idealnie nadaje się do sztuki, a sztuka cudownie łączy się z uważnością. Uważność zresztą będzie przeplatać się przez wszystkie zajęcia – choćby nie ocenianie, które zawsze warto mieć przy sobie, jeśli jakiekolwiek dzieło sztuki ma zostać kiedykolwiek ukończone.

Mamy też w planie umiejętności interpersonalne, czyli jak poprosić o kredkę i ją dostać nie włączając w to służb porządkowych miasta. Jak następnie i w ogóle dlaczego: oddać kredkę, a może nawet umówić się na wspólne zakupy plastyczne (oczywiście online ;))

A jakich sztuk wyrazu użyjemy, by naprawdę dotknąć istoty rzeczy. To już niespodzianka, ale od razu powiemy, że nie będzie to rysunek drzewa, czy w ogóle wyłącznie rysowanie/malowanie.

 

Kto prowadzi zajęcia arteterapii?

 

trochę żartujemy, jednak choć grupa będzie na luzie to nasze podejście do sztuki jest bardzo poważne, o to zadba Klaudia, która na szczęście zrezygnowała z kariery malarki i dlatego może z nami być i nas uczyć technik różnych. Z kolei Vivian też zrezygnowała z kariery artystki (tylko nigdy nie zdecydowała jakiej dokładnie) by pokochać umiejętności DBT, które zresztą (każdy w branży terapeutycznej to wie) są jak jazz (cokolwiek to znaczy).

 

Zasady Grupy!

 

przypominamy o zasadach grupy, które zresztą będą:

• w kontrakcie grupy,
• na kwalifikacji jeśli jesteście spoza naszego centrum,
• omawiane na 1 zajęciach
• – tak bardzo są ważne!

nie ocenianie, życzliwość, wsparcie, tworzenie bezpiecznego dla każdego miejsca, a więc hehe opowieści z imprez- NO; opowieści powiązane z zachowaniami szkodliwymi w jakiejkolwiek formie również NIE. Wszystkie szczegóły zawarte są w kontrakcie grupy.